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2020年三伏“节气灸”时间

三伏天

编辑&排版 / 宣传中心 邓璐

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就诊时间( 周一至周五),挂 中医儿科(18岁以下)、 中医内科(成人),专业的中医科医生会为您评估病情,选用适宜穴位。

4.烹调方式以炖、蒸、煮为主,这样可使食物在加热过程中能最大限度的溶解出有效成分,增强吸收功效。蔬菜品种及颜色应多样化,少放调味品,有利于保护脾胃功能。

中伏:7月26日-8月14日

头伏:7月16日-7月25日

sanfu

文字 / 中医科 刘蕊

末伏:8月15日-8月24日

2.粗纤维食物:如粗粮、芹菜、木耳、紫薯等,这样既可促进人体消化又可增加食欲。

1.《素问·藏气法时论》说到:“心主夏,心苦缓,急食酸以收之”张丽大战两外国人视频小龙女的沉沦堕落,故应适量吃些菠萝、桃子、桑葚、西瓜等当季酸性新鲜水果起到益胃生津之功效。

3.优质蛋白:如瘦肉、鱼、蛋、牛奶及豆制品等均属不热不寒性质平和的食物张丽大战两外国人视频小龙女的沉沦堕落,这样既可利于脾胃的消化吸收也可做到气阴双补。

饮食建议

众所周知张丽大战两外国人视频小龙女的沉沦堕落, 三伏天是一年中最热的时候张丽大战两外国人视频小龙女的沉沦堕落,气候特点是“闷”、“热”、“湿”。三伏节气古称“长夏”,此时雨水不断,水分上腾,潮湿充斥,空气湿度乃全年之最。中医认为张丽大战两外国人视频小龙女的沉沦堕落,湿邪最易伤脾,且与暑热相兼为患。可以导致人体食欲下降、胃肠蠕动减慢、脾胃功能减弱。那么三伏天如何饮食对身体好呢?马上来给大家分享几个三伏天饮食小技巧。

最后提醒大家张丽大战两外国人视频小龙女的沉沦堕落,从中医阴阳学说认为张丽大战两外国人视频小龙女的沉沦堕落,夏月伏阴在内张丽大战两外国人视频小龙女的沉沦堕落,饮食不可过寒张丽大战两外国人视频小龙女的沉沦堕落,这个时节又多以疏通六腑张丽大战两外国人视频小龙女的沉沦堕落,滋阴生津为主。如果因解暑而进食大量冷饮、海鲜等寒性食物张丽大战两外国人视频小龙女的沉沦堕落,则会使湿寒侵入人体张丽大战两外国人视频小龙女的沉沦堕落,导致脾胃虚弱张丽大战两外国人视频小龙女的沉沦堕落,进而加剧消化功能障碍和食欲下降。同时张丽大战两外国人视频小龙女的沉沦堕落,三伏天里建议大家勿乱食用中草药进补张丽大战两外国人视频小龙女的沉沦堕落,一定要听从专业医生的建议和指导。

7.湿热交蒸,常使人感到头昏身重、胸中烦闷不适、四肢无力、食欲不振,可在粥中加入白扁豆、薏苡仁、山药等健脾利湿的食材,起到健脾除湿功效。

6.炎热的三伏天还容易导致人体心火上炎,出现烦躁、焦虑、失眠、易激动等症状,此时正是去火的好时机,如绿豆、丝瓜、苦瓜、西红柿等均是清热消暑的好食材。

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5.三伏天养生重中之重是要及时有效地补充水分,不要等到口渴了再喝水。此时可选用白开水、柠檬水、绿豆汤等生津消暑功效,汗出较多,也可选择一些含矿物质和维生素多的功能饮用水,能迅速补充体内丢失的微量元素。

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新京报快讯(记者 赵昱)8月7日,首开股份发布公告称,2020年7月,该公司实现签约金额78.30亿元,签约面积28.18万平方米。

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长江江苏段又称扬子江,横贯江苏433公里,长江的水孕育了江苏的灿烂文化,滋养了江苏的锦绣繁华。沿江地区以47%的面积,承载了全省六成人口、七成投资、八成总量、九成进口。

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